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Rutina de Abdominales. Nivel A

Escrito por

Redacción PortalFitness

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Rutina de abdominales, nivel A, correspondiente al Curso de Entrenamiento Abdominal, en donde se muestran los cuatro ejercicios de abdominales con sus respectivas series y repeticiones.

Nivel A
Ejercicio Rep. Veloc. Imágenes
Elevación de Piernas
20
Media
Contracciones
25
Media
Descanso 10 segundos
Elevación de Piernas
15
Media
Contracciones
20
Media

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Comentarios

Una respuesta a “Rutina de Abdominales. Nivel A”

  1. manuel miranda Avatar
    manuel miranda

    Mi comentario es relacionado con la tecnica de ejecucion de los abdominales debido que en la mayoria de ejercicios los dibujos muestran que se colocan las manos atras de la cabesa con lo cual se hace una precion a la columna cervical, creo que esto viene a perjudicar esta area causando estres y dolor lo cual no creo necesario para larealizacion de los abdominales.

    Responder

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