¿Beber líquidos azucarados antes del ejercicio evita las agujetas?

Tips de Fitness

Este mito popular es totalmente falso y no tiene hasta el momento, ninguna base científica. 
Para evitar las tan temidas agujetas debemos planificar el entrenamiento dosificándolo de forma tal, que el volumen y la intensidad de trabajo se vayan incrementando paulatinamente. 
Lo único que lograremos bebiendo bebidas azucaradas es incorporar calorías innecesarias a nuestro organismo e incrementar nuestro peso corporal.