Cuidados de la columna vertebral
En este video, Josep Comellas, director de Fit Habits, nos presenta una batería de ejercicios de flexión, extensión y rotación para trabajar la flexibilidad. Su práctica nos permitirá evitar sentirnos oxidados y así mantener una buena salud de la columna vertebral a la vez que desarrollaremos una buena conciencia corporal.
Puedes practicar estos ejercicios de acuerdo a tu nivel de entrenamiento disfrutando de valiosos consejos que Josep comparte con los usuarios de PortalFitness.com
Josep Comellas es autor del libro Mímate, Editorial Octaedro.
PortalFitness.com agradece la colaboración brindada por el Guitart Central Park Resort & Spa, perteneciente a la cadena hotelera Guitart Hotels.
Comentarios
Una respuesta a “Vídeo de ejercicios para trabajar la flexibilidad. Parte 1”
me encanta el portal sigan enviado comentarios son de mucho valor para mi, me han ayudado mucho. felicitaciones por su trabajo