Clase de Pilates con Javier Cañas
Esta es la sexta parte de una clase completa de Pilates con cilindro (rolo, foam Roller) dictada por el experimentado profesor de Pilates Javier Cañas, del Gimnasio Mega Sport Centre de Palma de Mallorca. En esta clase los alumnos realizan diversos ejercicios de Pilates, apoyando sus espaldas sobre el cilindro (rolo, foam roller), realizando ejercicios de respiración, siempre respetando los principios básicos del Método Pilates.
- Alineamiento
- Centralización
- Concentración
- Control
- Precisión
- Fluidez
- Respiración
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