No es una buena opción eliminar por completo los alimentos favoritos en una dieta, ya que se produce un efecto contrario, es decir un mayor deseo por ingerirlos.
La mayoría de las dietas para adelgazar eliminan por completo alimentos que muchas veces son muy deseados por las personas que se someten a una dieta que termina siendo muy estricta y poco soportada en el tiempo.
Los expertos en psicología y en alimentación sostienen que al seguir una dieta para adelgazar es conveniente dejar un margen para los alimentos preferidos de las personas que se someten a este tipo de tratamiento.
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