En el siguiente artículo de la revista Consumer Eroski encontrarás un artículo que explica por qué es sano es comer de seis a siete nueces por día durante varios meses y comprobar sus beneficios en la salud cardiovascular y en el peso corporal.
Durante años se asoció el consumo de frutos secos con el aumento de peso. Hoy en día hay estudios que demuestran lo contrario y aseveran que comer un puñado de nueces al día no incrementa el peso corporal y tiene interesantes beneficios sobre las personas con diabetes y la salud cardiovascular. Os dejo con el artículo.
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