Tratamiento y prevención de la obesidad y el sobrepeso

En el siguiente artículo de la revista Consumer Eroski ser responden las siguientes preguntas:
¿Cuántas veces deberíamos comer al día?
¿Comer 5 veces al día es correcto o influye en el aumento de peso corporal?
¿Se puede adelgazar llevando una dieta rica en fibras?
¿Cuántas calorías deberíamos ingerir por día para perder peso?
¿Cuál es la mejor dieta para adelgazar?