Mucha gente se deja seducir por las dietas milagrosas y hasta incrementar en forma desmedida la ingesta de agua con el objetivo de perder kilos de peso corporal.
María José Roselló, especialista en nutrición y dietética explicó que lo recomendable es beber entre un litro y medio y dos litros de agua diarios. Sin embargo, el exceso en el consumo de agua puede ser devastador. Beber en exceso puede desmineralizarnos provocando un incremento de la orina. Al orinar se expulsa agua, pero también muchos minerales, y la falta de minerales puede resultar dañino para la salud.