Tips de Fitness
Ha quedado atrás el invierno, las fiestas y los reyes y con la llegada del otoño, uno de los propósitos que con más frecuencia se hacen para el nuevo año es ponerse en forma y recuperar la figura. Por ello el mes de febrero los gimnasios se llenan de gente, pero lo importante no sólo es comenzar a realizar ejercicio, más lo es tener una regularidad y que esta sea duradera en el tiempo.
Una de las preguntas más frecuentes de los clientes en los gimnasios es si realizar máquinas es saludable y bajo que condiciones. El profesor de Educación Física Jorge Brambati dice “la gimnasia no mejora la calidad de vida, incluso puede empeorarla con malos ejercicios o dosificaciones erróneas de las cargas de entrenamiento, es el profesor a cargo de la clase quien lo hace”. Por ello lo mejor es seguir las indicaciones de un profesional de la actividad física.
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