10 alimentos que ayudan a bajar el colesterol

Tips de Nutrición

Entre los alimentos “anti colesterol” podemos mencionar la cebada, avena y demás granos integrales, legumbres, okra, berenjenas, frutos secos, aceite de oliva, frutas como la manzana, fresas, uvas y cítricos. También podemos mencionar la soja, el pescado y también los alimentos con esteroles y estanoles, etc.