Músculos que intervienen: Pectoral Mayor, Pectoral Menor y Coracobraquial
Nos ubicamos frente al vértice de una pared y apoyándonos contra la misma, inclinamos el cuerpo hacia dicho vértice para favorecer el estiramiento de los músculos involucrados en este ejercicio, los brazos deberán permanecer estirados y perpendiculares al tronco y paralelos al piso.
Tiempo de Estiramiento:
- Nivel Incial: 5" a 10"
- Nivel Intermedio 10" a 15"
- Nivel Avanzado: 20" a 30"