El objetivo primordial para la mayoría de las personas que asisten a los gimnasios es la apariencia física, que muchas veces predomina sobre el funcionamiento muscular.
Te pregunto: ¿cuáles son los movimientos que tienes que repetir día tras día? Algunos probablemente serán tan repetitivos que los ejecutarás inconscientemente, sin prestarle mayor atención a la posición que el cuerpo toma durante el movimiento. Si hiciéramos una fila de personas con dolor de espalda, hombros o cuello, la fila no terminaría jamás.
Sin embargo, si nos propusiéramos acondicionarnos funcionalmente, se evitarían muchas lesiones, las personas sufrirían de menos dolores musculares y se verían mucho mejor, ya que el dolor se refleja hasta en el rostro de
Cuando se trabaja funcionalmente, se involucran aquellos músculos que se utilizan de forma continua, además de acondicionar los músculos estabilizadores del tronco para que se logre un alineamiento ideal en la postura.