Un trabajo realizado por la Clínica Mayo de Minnesota en Estados Unidos determina que caminar rápido es beneficioso para mantener en buen estado la tensión arterial, incrementar la fuerza muscular de las piernas e incrementar la capacidad de ejercicio en personas de edad media.
El estudio encontró que luego de cinco meses de testeo la tensión arterial sistólica se redujo en 9 mm Hg y la diastólica en 5 mm Hg. Los investigadores también encontraron mejoras en la capacidad aeróbica.