Categoría: Actividad Física

Se realizó un estudio que fue publicado el 28 de Noviembre en la Revista  The Lancet por el investigador Peter Kokkinos del departamento de cardiología del Centro Médico de los Veteranos en Washington, en la que afirma que realizando ejercicio…

El ejercicio físico en diabéticos es un factor muy importante para prevenir y controlar mejor esta enfermedad. Eso sí, debe estar adaptado a su edad y a su condición física. Según recomiendan los expertos de la Clínica Universidad…

“En Argentina, como en el resto del mundo, la inactividad física se ha convertido en uno de los peores enemigos de la salud porque, al igual que el tabaquismo o la obesidad, produce una importante carga de enfermedad,…

La gimnasia en el hogar es una tendencia cada vez mas creciente, desde el boom generado a mediados de los 90 con los videos de Tae-bo, liderados por el famoso atleta Billy Blank. De esta forma se hicieron…

De acuerdo a un informe reciente publicado por OMS (la Organización Mundial de la Salud) el nivel de penetración del fitness no supera el 18{e30072f1a99c6c98cce57ffe6cdf2df60ae7d4ea931ea5ec7b71369bdab02c58} de la población en ningún país del mundo, es decir, las poblaciones siguen…

Seguramente si hacemos un sencillo análisis en relación a cuanto nos movíamos antes y cuanto nos movemos ahora, llegaremos a la conclusión que cada vez nos tornamos mas y mas sedentarios, obviamente el sedentarismo implica desde ya una…

La actividad física es el mejor camino para llegar al parto de forma saludable, aconsejada por médicos y controlada por profesionales del deporte. Si a esto le sumamos que muchas mujeres se embarazan en pleno proceso de actividad…

Bandas elásticas: Un regalo muy práctico para tonificar los músculos

Sabido es que en las últimas décadas la mujer ha tomado un rol mucho mas comprometido con las tareas profesionales, laborales y sociales y que aun así difícilmente puede postergar obligaciones maternales y matrimoniales. Esto genera una delgada…

Incentivar al niño a tomar agua o líquidos en todo momento: antes, durante o después de una actividad deportiva y en los días calurosos al menos cada 15 minutos, y no cuando ya tenga sed intensa.

Uno de los problemas es que la recomendación mínima habitual sobre actividad física moderada para la salud (hacer 30 minutos de actividades físicas moderadas durante 5 días por semana) podría no ser suficiente para la reducción de peso.…

El esquí es un deporte que debemos practicar tomando ciertos recaudos para evitar lesiones, debemos tener prudencia y respeto a la nieve; utilizar la protección recomendada y especialmente el casco, especialmente un tipo de casco integral ya que…

El objetivo marcado por las recomendaciones actuales de acumular un mínimo de 30 minutos de actividad física de intensidad moderada, casi todos o preferiblemente todos los días de la semana, puede ser fácilmente alcanzado por cualquier individuo. Esos…