Del 26 al 29 de Abril en el Recinto Ferial de Ifema, Madrid, España
Hoy en día, los centros de Fitness disponen de varias salas para realizar una infinita variedad de actividades dirigidas, altamente valoradas tanto por el beneficio que aporta desarrollar una actividad física como por el poder de socialización que ofrecen los nuevos templos de la salud. En el ámbito del wellness, se ha registrado una fuerte expansión de la oferta y la demanda de este tipo de modalidades y todas ellas se definen por la utilización de un soporte musical acorde con la intensidad de la actividad a realizar y la presencia de un técnico que guíe la realización de los ejercicios.
“Los beneficios de las actividades grupales son muy variados. Podríamos destacar que incrementan agilidad, flexibilidad, coordinación e inciden en el equilibrio. Además, nos confieren mayor fuerza y resistencia a la vez que proporcionan una composición corporal equilibrada. En definitiva, se trata de llegar a estar en forma y ser menos propenso a enfermedades y disponer de mayor energía para afrontar las actividades diarias” afirma Raúl Cacho, Director Gerente de FEDA en las delegaciones de Barcelona, Tarragona, Gerona y Baleares y Director de la Funk LAG.
Máxima diversión:
Realizar una selección de las actividades más demandadas resulta complejo ya que en gran medida dependerá de factores como la zona geográfica donde se ubique el gimnasio, el nivel formativo de los técnicos o los medios de los que disponga la instalación. No obstante, se percibe una tendencia hacia las nuevas modalidades que fusionan el aeróbic con los últimos ritmos musicales. Actividades coreografiadas como el Aeróbic Latino, el Jazz Aérobic o el Funk / Hip-Hop basados respectivamente en ritmos como la salsa y el merengue, inspirados en temas de soul y funk o directamente relacionados con la cultura del Rap. Igualmente muchos centros ofrecen la posibilidad de practicar la Danza del Vientre, Bailes de Salón, Capoeira, Batuka o la Zumba, clase de cardio que combina el baile aeróbico con música hindú, árabe, africana y latina. Todas ellas muy estimadas por el público femenino.
Otras opciones de trabajo cardiovascular, imprescindibles en cualquier centro de fitness y demandadas por los usuarios masculinos, es el Ciclo Indoor, que proporciona los mismos beneficios del pedaleo sobre una bicicleta así como el Remo Indoor, basado en esta especialidad pero sin contar con el factor climatológico. Dentro de esta gama destaca el Indoor Walking que aporta los beneficios de caminar en un lugar resguardado y amenizado por el visionado de películas o programas de televisión. Al alza igualmente las actividades basadas en el boxeo y las artes marciales, con una amplia variedad de denominaciones tales como Aerobox, Aerocombat o Cardio Kick Boeing, con las que se realiza un importante trabajo cardiovascular y de tonificación, pero acompañados por el resto del grupo.
Para aquellos que carecen de tiempo libre, la oferta de los gimnasios se centra en trabajos de tonificación de áreas concretas durante sesiones de entre los 20 y 30 minutos de duración. Desde el conocido G.A.P para fortalecer glúteos, abdominales y piernas hasta el Pump, que permite trabajar cada zona gracias a la utilización de diferentes accesorios como barras o discos. En función de los complementos utilizados se desarrollan igualmente las actividades de Fit Ball, Bosu, Foam, Gliding o Step.
La oferta de actividades acuáticas también es infinita y abarca desde el acuafitness, especialidad muy concurrida por el público senior, Acuaeróbic, Aquagym o AquaStep hasta las nuevas modalidades de Hidroring, derivación del ciclo indoor a realizar en el agua con una bicicleta especial. Respecto a las llamadas actividades cuerpo-mente, las nuevas tendencias incorporan elementos de grandes clásicos de relajación como el Yoga, Tai-Chi, Chi-Kung o Pilates ofreciendo el Logafit, Body Flor, Body Balance, Power Yoga, Nia o Yo-Pi. Estas modalidades se caracterizan al igual que las técnicas orientales por el control de la respiración como base para la concentración.
“El caso de Oriental Wellness viene dado por el gran aumento de la demanda de actividades de tipo mind body. Se trata de una gimnasia de tipo oriental enseñada en progresión, para un mejor dominio de la técnica y conocimiento de los movimientos. Los movimientos representan fenómenos o elementos de la naturaleza. Se realiza descalzo para potenciar el efecto masaje en los pies y es opcional la utilización de la aromaterapia. Una de sus principales características es igualmente la respiración” informa el Licenciado en Ciencias de la Actividad Física y el Deporte y Técnico Superior en Actividad Física, Raúl Cacho, creador de la nueva especialidad que presentará en Fitness´07.
En este sentido, una de las constantes de los centros de fitness es la inversión en nuevos materiales para abarcar una amplia oferta de actividades. Los clientes comienzan igualmente a demandar actividades con máquinas para Pilates, con Gravity o Plataformas Vibratorias, Trampolín, Reformer, Dadillac, Core, Elipdoor o Barril. Dentro del entrenamiento personal y desde extranjero también llegan nuevas tendencias.
Tendencias USA:
La cadena de gimnasios Crunch Gym ha lanzado Absolutely Histerical, es decir, 30 minutos de abdominales amenizados por un cómico que multiplica los efectos del ejercicio.
Para los amantes del pedaleo, el Spinning Cine donde el cliente visiona sus películas favoritas y, más agresivas, las modalidades de Cardio Striptease o el Factor-Ex, modalidad de boxeo para golpear el saco con una foto de la persona menos apreciada.
Aunque la derivación más atractiva para los neoyorkinos es el Stunts, un entrenamiento cardiovascular derivado de las técnicas de las películas de acción, donde las caídas, peleas y saltos son filmados para regocijo de los usuarios. Igualmente la modalidad denominada Play, con juegos infantiles como el escondite para quemar calorías o el Circus Sport que ayuda a desarrollar la agilidad y la fuerza con trapecios y columpios.
Música y Fitness:
Otra novedosa clase de danza es Bollywood, inspirada en los bailes de las películas de la macro industria cinematográfica india, según la revista financiera Forbes, o Stiletto Strenght para perfeccionar el estilo alzada sobre tacones al más puro estilo Broadway.
Burlesque Beat permite obtener un cuerpo de diva completamente vintage, mientras la fusión de ritmos caribeños como la Soca, Calypso y Reggae da lugar a la Afrocaribbean Dance.
La Spinning Class al ritmo de los grandes clásicos del rock y del Hip-Hop; el Spinning Karaoke que permite a los participantes cantar mientras pedalean o el Buff Girl Workout que fusiona Pilates, Ballet y marchas militares, son otras modalidades a la orden del día en Manhattan.
Las amantes de la música popular americana se ponen en forma con el Country Line y para los clientes que contemplan en su discoteca el Jazz, el House y el Hip-hop, se ofrece la modalidad de House Groove. Los incondicionales del Rock más duro podrán vestir sus camisetas negras disfrutando de las clases de Heavy Metal Survivor.
Para ejercitar cuerpo y alma, tanto Disco Yoga como Mashala Bhangra, derivación del baile indio tradicional aderezado con música disco, salsa y rap, mientras Gospel Aerobics permite sentirse como en los coros del East Village. La Meditación Arcoiris, basada en temas New Age, es un viaje de color para realizar abdominales sin stress.
Siempre a la última, Crunch Gym ofrece igualmente clases inspiradas en películas como DreamGirls, protagonizada por Beyoncé, que permiten descubrir el alma de la Motown y todas sus coreografías, otra de las propuestas dentro de su amplio abanico de actividades.