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Las Cualidades Físicas

El entrenamiento de la fuerza y la velocidad
Escrito por Redacción PortalFitness · 24/05/2000 · En Fitness
La interpretación de la especificidad es clara cuando consideramos el perfil físico requerido para un estilo de vida determinado. Mientras que el atleta trabaja para aumentar su buena forma física hacia algún nivel de excelencia, el no-atleta puede…
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Propiedades de las aguas termales de las Termas De Río Hondo

Escrito por Termas De RioHondo · 24/05/2000 · En Fitness
Son aguas termales de 30 a 85 grados centigrados, de moderna mineralización, radioactividad y aplicación medicinal.
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Respuesta tensional al ejercicio

Ejercicios recomendados en pacientes con hipertensión
Escrito por Fernando Gutiérrez Ortega, Carlos Pons de Beristain y Magdalena Hernández Capilla · 24/05/2000 · En Fitness
Es un problema de difícil solución, la medición de la tensión arterial. A pesar de todo se debe medir antes, durante y después de la actividad. La toma se lleva a cabo siguiendo las directrices de la sociedad…
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Tipos de Gimnasia Aeróbica

Escrito por Redacción PortalFitness · 24/05/2000 · En Fitness
Alto impacto o high impact. Se hace hincapié en el trabajo cardiovascular, los pies pierden contacto con el suelo y el centro de gravedad sube y baja. Las piernas hacen movimientos de flexión y extensión.
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Dieta para cargar glucógeno

Escrito por Redacción PortalFitness · 26/04/2000 · En Dietas
En el siguiente link encontrarás un interesante artículo sobre una dieta para cargar glucógeno en deportistas.
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Dieta de 6000 kcal

Escrito por Redacción PortalFitness · 26/04/2000 · En Dietas
El siguiente link te dirigirá a una página donde encontrarás una dieta de 6000 kcal, orientada a deportistas de alto rendimiento deportivo con ejemplos de varios tipos de menues.
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Dieta de 3500 kcal

Escrito por Redacción PortalFitness · 26/04/2000 · En Dietas
En el siguiente link encontrarás un interesante artículo sobre una dieta de 3500 calorías para deportistas.
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Dieta de 2000 kcal

Escrito por Redacción PortalFitness · 26/04/2000 · En Dietas
El siguiente enlace te dirigirá a una página donde encontrarás una dieta de 2000 kcal, simple de realizar y con ejemplos de varios tipos de menues.
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Dietas de 1400 kcal

Escrito por Redacción PortalFitness · 26/04/2000 · En Dietas
El siguiente link te dirigirá a una web donde encontrarás una dieta de 1400 kcal, simple de llevar a cabo y con ejemplos de varios tipos de menues.
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Postura. Los músculos que debemos desarrollar para mejorarla

Escrito por Redacción PortalFitness · 10/04/2000 · En Fitness
Para el tratamiento de la lordosis los ejercicios deben fortalecer los flexores del tronco y los extensores de la cadera, es decir los abdominales y los isquiotibiales. Los músculos a elongar serían los espinales y el psoas, por…
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Dietas de 1200 kcal

Escrito por Redacción PortalFitness · 26/03/2000 · En Dietas
En esta página web encontrarás un link que te dirigirá a una dieta de 2000 kcal, simple de realizar y con ejemplos de varios tipos de menues .
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Dietas y entrenamiento

La alimentación durante el entrenamiento deportivo
Escrito por Redacción PortalFitness · 03/02/2000 · En Dietas
El periodo de entrenamiento debe ser utilizado por los deportistas para obtener un estado nutritivo perfecto que le permita afrontar sin problemas una competición. Debe conocer la importancia de disponer de unas buenas reservas de glucogeno y estar…
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