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El m�dico deport�logo

Patricia Minuch�n — 2012-05-17T00:00:00

El entrenamiento debe diseñarse a medida, es decir para cada persona en particular según test previos y mediciones para evaluar resultados. Dividirse en mesociclos a respetar durante un año y de acuerdo a los momentos de competencia o de presentaciones (caso de danza). El profesor de Educación física el técnico deberán trabajar en esto codo a codo.

Con la primavera llegan las frutas y hortalizas de temporada

5 al dia — 2012-05-16T00:00:00

Los expertos recomiendan el consumo de alimentos de temporada. El beneficio que puede conllevar su consumo es máximo, pues estos alimentos se encuentran en su máxima expresión, tanto nutricional como organoléptica: sabor, olor, textura, color, etc. Para lograr el equilibrio deseado de forma saludable y disfrutar de la estación primaveral a pleno rendimiento, los especialistas en nutrición recomiendan el consumo de frutas y hortalizas de temporada en cantidades iguales o superiores a los 600 gr. Además estos alimentos pueden ayudarnos incluso a sobrellevar lo que algunos llaman astenia primaveral.

El negocio Low Cost o Bajo coste para gimnasios

Redacci�n — 2012-05-15T00:00:00

En este video te hacemos llegar la ponencia de Rafael Cecilio, director de la cadena de gimnasio low cost, Dream Fit en las VII Jornadas de Deporte y Gestión organizadas por la Universidad de Málaga y TD sistemas y patrocinadas por PortalFitness.com, Oninlive, Pavigym, Intelec y Life Sport.

Fresas y fresones, un placer exquisito y saludable

5 al dia — 2012-05-15T00:00:00

Las fresas y fresones son frutos carnosos, jugosos y dulces. Resultan muy atractivos para niños y mayores por su forma de corazón y su color rojo intenso. En junio termina su periodo óptimo de consumo, así que si aún no has sucumbido a la tentación de consumir fresas y fresones esta temporada, te ofrecemos seguidamente información detallada de esta fruta, para ir abriendo boca y cultivar los conocimientos.

�C�mo elegir un buen Gimnasio?

Gabriela Retamar — 2012-05-14T00:00:00

Muchas son las razones por las cuales elegimos un Gimnasio determinado: La cercanía geográfica a nuestro trabajo o domicilio, la cuota mensual asociada al bolsillo y los servicios que ofrecen, también aquel Gimnasio al cual concurren amigos que lo recomiendan, quienes además pueden acompañarnos en la actividad física.

29a Fiesta de la bicicleta - Recorrida Infantil

Redacci�n — 2012-05-13T00:00:00

El domingo 13 de mayo de 2012 se llevó a cabo la 29a Fiesta de la Bicicleta en el Polideportivo de Arroyo de la Miel, Benalmádena, Málaga, en España. En las fotos obtenidas por periodistas de www.portalfitness.com, podrás ver el RECORRIDO INFANTIL.

A movernos con salud

Profesor Rub�n Ayala — 2012-05-11T00:00:00

Seguramente si hacemos un sencillo análisis en relación a cuanto nos movíamos antes y cuanto nos movemos ahora, llegaremos a la conclusión que cada vez nos tornamos mas y mas sedentarios, obviamente el sedentarismo implica desde ya una cantidad importante de situaciones que finalmente nos conducen a enfermedades y problemas claramente identificados, sencillamente generados por la atrofia que causa el desuso de nuestro cuerpo, sin olvidar que la consecuencia directa es una importante disminución del gasto energético con el consecuente descenso de la Tasa Metabólica, y solamente estamos efectuando un análisis biológico, quedando para otra instancia los análisis del tipo psicológico y social.

Reebok CrossFit: Balanceo con Kettlebells. Errores m�s comunes

Redacci�n — 2012-05-10T00:00:00

En este video, Nacho Merino, explica los errores más comunes al realizar balanceo con Kettlebells o pesas rusas y expone una serie de recomendaciones para evitar lesiones.

5 comidas diarias para mantenerte vital y saludable

5 al dia — 2012-05-09T00:00:00

Una recomendación saludable: 5 comidas diarias. Otra recomendación en esa línea: al menos 5 raciones de frutas y hortalizas al día. ¿Aún crees que es complicado introducirlas en tu alimentación? Te demostramos lo fácil y sencillo que es, ya no te quedarán excusas para no cuidarte.

Actividad Fisica en el Embarazo

Gabriela Retamar — 2012-05-08T00:00:00

La actividad física es el mejor camino para llegar al parto de forma saludable, aconsejada por médicos y controlada por profesionales del deporte. Si a esto le sumamos que muchas mujeres se embarazan en pleno proceso de actividad física y deportiva, es muy difícil que quieran abandonar el ejercicio por voluntad propia, salvo que el reposo sea prescripto por alguna razón en particular.