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Beneficios de la Cereza

5 al dia — 2010-09-03T00:00:00

Las cerezas contienen una cantidad moderada de hidratos de carbono (13.5%), (principalmente azúcares simples como fructosa, glucosa y sacarosa) y pequeñas cantidades de fibra. Aportan también pequeñas proporciones de diversas vitaminas (A, E, B1, B2, B6, niacina, folatos, vitamina C...) y de numerosos minerales y oligoelementos (calcio, hierro, fósforo, magnesio, zinc, selenio...).

Reprogr�mate con hipopresivos

Piti Pinsach — 2010-09-03T00:00:00

Reconozco que será una decepción para muchas personas descubrir que muchos profesionales del ejercicio físico coinciden en decir que hacer ejercicios abdominales no reduce el perímetro de la cintura. Es una lástima que no se logre el objetivo estético prioritario de muchas personas, por el que se enroscan y desenroscan más o menos frenéticamente haciendo los clásicos ejercicios abdominales. Ahora, creemos saber el porqué no se reduce la cintura y una solución para lograrlo.

La educaci�n f�sica en el nivel primario

G�mez, Jorge — 2010-09-03T00:00:00

Su fundamentación teórica concierne al niño en función de su cuerpo, su movimiento y su juego, atendiendo especialmente a objetivos, contenidos y actividades. Los ejes organizadores, divididos en ciclos, se relacionan con desplazamientos, saltos, apoyos, roles y equilibración, sin descuidar el lanzamiento, la recepción, el pase y el drible.

Soy Director, las redes sociales no son para m�...

Maribel Rinc�n — 2010-09-03T00:00:00

Las redes sociales están demostrando que no son una moda y que afectan a todos los niveles de la empresa incluyendo a la Dirección, que ahora tiene la tarea de comprenderlas bien para aprovecharlas en su beneficio. Una correcta gestión de los límites entre los perfiles personal y corporativo permitirá obtener resultados beneficiosos en ambos ámbitos. El siguiente conocimiento explica a la dirección de la empresa cómo realizar correctamente dicha gestión.

La did�ctica: educaci�n f�sica, deporte de alto nivel.

coordinado por Chantal Amade-Escot — 2010-09-02T00:00:00

Este libro describe las relaciones complejas (y, frecuentemente, implícitas) que relacionan a enseñantes y aprendices con el(los) saber(es). Situaciones de clase, situaciones de entrenamiento y estudio de casos se constituyen en buenos soportes para el análisis de las prácticas de intervención en el dominio de las actividades físicas, deportivas y artísticas.

Encuesta anual de satisfacci�n de los clientes

Jana Garc�a — 2010-09-02T00:00:00

Recuerda la importancia de realizar una encuesta anual de satisfacción de los clientes de un centro Fitness/Wellness o centro deportivo.

Beneficios del Caqui

5 al dia — 2010-09-02T00:00:00

El caqui contiene una proporción importante de hidratos de carbono (16%), fundamentalmente fructosa y glucosa. También contiene pectina y mucilagos (fibra soluble) responsables de la consistencia de la pulpa del caqui, y una cantidad considerable de fibra insoluble.

Beneficios del Albaricoque o Damasco

5 al dia — 2010-09-01T00:00:00

El albaricoque es una de las frutas más ricas en carotenos con actividad provitamínica A, sobre todo en beta-carotenos, aunque también contiene proporciones menores de otros como alfa y gamma carotenos y criptoxantina. El beta-caroteno, además de transformarse en vitamina A en nuestro organismo, se ha relacionado con la prevención frente al cáncer, enfermedades cardiovasculares, cataratas y degeneración macular senil.

Clase de Ciclismo Indoor. Parte VIII

PortalFitness.com — 2010-08-31T00:00:00

En la recta final de la sesión de ciclismo indoor, realizamos un descenso paulatino de la intensidad de trabajo.

Masaje corporal de Oro

Anna Romerales — 2010-08-30T00:00:00

Desde las instalaciones del Spa del Hotel Guitart Monterrey 5 *****, presentamos este video que muestra cómo se realiza un tratamiento corporal de oro.

La importancia de realizar programas de acondicionamiento f�sico globales, integradores y funcionales para evitar las ca�das durante la tercera edad

Chulvi, I. y Pomar Puig, R. — 2010-08-30T00:00:00

La expectativa de vida en los países occidentales ha crecido de los 50 años que se predecían a principios de siglo a los 75años. Esta mayor longevidad debe ser acompañada por una calidad de vida adecuada para poder disfrutar de los años de vida. Para frenar e incuso invertir algunos procesos degenerativos y patologías asociadas al envejecimiento la actividad física es un medio adecuado. Un temido riesgo asociado al envejecimiento son las fracturas óseas por caídas. Esta situación es debida a dos fenómenos vinculados al envejecimiento, por un lado la disminución de densidad mineral ósea, y por otro, el deterioro en el sistema propioceptivo de equilibrio. El ACSM afirma que el ejercicio físico resulta la única intervención terapeútica que puede disminuir el riesgo de sufrir caídas.

Los peligros de tener un perfil en Facebook

Mariano Procopio — 2010-08-27T00:00:00

Estimado Usuario:
El Diablo S.A. ha adquirido el 100 % de las acciones de Facebook y ha realizado un pequeño cambio en las políticas de privacidad. A partir de ahora ofreceremos vuestros datos a todas aquellas compañías que decidan adquirirlos, sin importarnos en lo más mínimo para los fines políticos, religiosos, ideológicos y/o económicos que se utilizarán.
Muchas gracias por los servicios prestados.
Le saluda atentamente, “Satanás”.

Hoteles: Spa management

Anna Romerales — 2010-08-27T00:00:00

Anna Romerales, directora del Spa del Hotel Guitart Monterrey 5*****en la Costa Brava española, comparte en esta entrevista diferentes conceptos relacionados al tema de Spa Management. Disfruta de este video en el que verás demostraciones de terapias realizadas en un Spa de alta categoría.

Trabajo de la zona abdominal

Abel Heras — 2010-08-26T00:00:00

Abel Heras nos muestra en un video práctico cómo hacer un trabajo de core o zona abdominal, utilizando un elemento con la suspensión del cuerpo.

5 raciones en el men� diario

5 al dia — 2010-08-25T00:00:00

Sabemos lo importante que es consumir al menos 5 raciones entre frutas y hortalizas al día, pero en ocasiones la dificultad es cómo introducirlas en nuestro menú diario. Desde 5 al día os damos algunas recomendaciones para hacer más saludables nuestras comidas. Las bondades de las frutas y las hortalizas, son conocidas por todos, pero en ocasiones la pregunta más frecuente es cómo introducir esas 5 raciones recomendadas en nuestro menú diario. A continuación os damos algunos consejos para incluirlas en nuestras comidas.

Cicilismo Indoor: Beneficios del entrenamiento con puls�metro

Pl�cido Aranda Horno — 2010-08-25T00:00:00

En este video verás recomendaciones del uso del pulsómetro, que aporta muchos beneficios a la hora de realizar una clase de ciclismo indoor en el gimnasio.