Unos músculos espinales tonificados favorecen la postura
Es importante mantener fortalecidos los músculos de la espalda y los músculos abdominales, eso mejorará nuestra postura y nos ayudará a evitar lesiones durante la práctica de diversos deportes y/o actividades de fitness. Por dicha razón Adrián Andreani nos mostrará una rutina de ejercicios para fortalecer nuestros músculos espinales.
El material de fitness se comercializa en la tienda de PortalFitness.com – http://www.portalfitness.com/tienda
Comentarios
4 responses to “Vídeo de ejercicios para los músculos espinales”
Me parece un ejercicio muy bueno dentro de un entrenamiento de Pilates. Como su correcta ejecución implica un profundo conocimiento de su técnica, creo que Adrian debía haber hecho una introducción indicando el grupo muscular que debe trabajar al máximo en todo el ejercicio: los abdominales y fundamentalmente, el transverso.
COMO SE LLAMA LA CANCION?:p
La canción se llama Trance ‘n Dance de Atomic Cat. Es un álbum bajo licencia creative commons
como se llama el ejercicio inicial ???