Carlos Barbado Villalba publicó un artículo en PortalFitness.com donde explica sobre el entrenamiento corto pero intenso.
"Entrenamientos más intensos producen resultados en menos tiempo"
http://www.portalfitness.com.ar/Nota.aspx?i=7336
Si tienes poco tiempo lo mejor será que hagas un entrenamiento corto pero intenso.
Puedes entrenar a una intensidad de entre el 70 y 80 % de tu frecuencia cardíaca máxima.
