Cuántos gramos de pan podemos comer por día sin engordar

Tips de Nutrición

Consumir pan es saludable y forma parte de una dieta equilibrada y nutritiva. Nos aporta fibra, hidratos de carbono, vitamina B, minerales, fósforo, magnesio y proteínas de origen vegetal.

Podemos ingerir hasta 250 calorías de pan sin que ello repercuta en nuestra báscula y beneficiarnos de todas las propiedades arriba mencionadas. Recordemos que 100 gramos de pan contienen entre 230 y 250 calorías.