Generalmente hablamos de entrenamiento como algo que “Debemos hacer”
Vamos al médico cuando alguna lesión aparece y así mismo nos cuesta hacernos el chequeo anual. Pensamos en que o cual deporte o actividad podría encajar mejor y no “pasarla mal”. Cuando entendamos los beneficios de la actividad física, los resultados no tardarán en llegar…
Muchas personas comienzan con algo que los divierte, otras con actividades que puedan llevar a cabo en los horarios libres. ¿Pero nos preguntamos para qué entrenamos?
Al aire libre, en un Gimnasio, en una pileta, y así podemos seguir con las innumerables formas y lugares para hacer mi actividad física.
No nos damos cuenta hasta que alguien nos pregunta… ¿Cuál es tu objetivo?
¿Cuál es tu meta más próxima? ¿Solo quieres mantenerte? ¿O quieres desarrollar masa muscular o tonificar tus músculos? Y más preguntas aún… ¿Tienes algún tipo de lesión?, etc.
Allí nos damos cuenta para qué entrenamos, si es por salud (Recomendación Médica), por estética, por diversión, etc.
Una vez una Nutricionista de Nuestro Equipo de trabajo me planteó y me dijo: “la gente no sabe porque corre”, hablando sobre los grupos de Running tan famosos en estos tiempos… A lo cual le conteste: ¡Porque está de moda! Igual que otras actividades de baile aeróbico. ¿Pero realmente saben por qué corren?
Así, es que entonces el Marketing comienza a ganar un papel preponderante en nuestras vidas. Nunca te pusiste a pensar por qué elijo esta actividad y no otra? ¿Por qué comencé con tenis? Por ejemplo…
Por eso a nuestros alumnos les preguntamos ¿qué es lo que te gustaría hacer? cuando se inscriben en el gym: ¿En que actividades estas interesado/a? ¿O no lo preguntamos?
Bien sabemos que cualquier actividad física tiene beneficios múltiples en todo nuestro organismo, pero ¿qué pasa con lo emocional?
Realmente elijo esta actividad antes que otra o porque me gusta el profesor/a que la dicta o quizás la actividad en sí me divierte y me “hace bien”.
Los Seres Humanos somos seres “Emocionalmente Racionales”, por eso mismo la actividad física que elija debe llegar al corazón por sobre todas las cosas, (y no estoy hablando de “Frecuencia Cardiaca” obviamente), y desear que llegue el día siguiente para poder hacerla de nuevo, sino pasa esto, de seguro terminaré abandonando cualquier actividad que haya elegido en ese momento…
Por eso al momento de definir qué actividad física realizar nos quedaremos con una sola pregunta… “¿Qué me gustaría hacer”?
O simplemente… ¿Para qué entrenamos?