Autor: Mariano Procopio

La Profesora Nevenka Magister, nos explica una serie de ejercicios, de nivel inicial, para el fortalecimiento de Glúteos y abdominales con la pelota de Fit Ball.

Portal Fitness te presenta un video en el cual la Profesora Nevenka Magister, nos muestra ejercicios de Glúteos, Tríceps y Pectorales con la pelota de Fit Ball.

Portal Fitness, te presenta en este video, a la Profesora Nevenka Magister, quién nos explica una de las técnicas para realizar abdominales con la pelota de Fit Ball.

Portal Fitness te presenta en este video a la Profesora Nevenka Magister, quien nos explica una serie de ejercicios de nivel inicial, para realizar abdominales con la pelota de Fit Ball.

En esta oportunidad la Profesora Nevenka Magister, nos explica un ejercicio, a nivel avanzado, de abdominales con la pelota de Fit Ball. 

En este video el Licenciado Alberto Pérez Durán, nos muestra ejercicios de ¨ Entrada en calor y movilidad articular ¨, necesarios para iniciar cualquier entrenamiento con resistencias.

El Licenciado Alberto Pérez Durán, nos aconseja realizar ejercicios para alivianar la tensión acumulada en los músculos entrenados.

El Licenciado Alberto Pérez Durán, nos explica, que un aspecto fundamental en cualquier rutina de entrenamiento, es la correcta técnica de la respiración.

El Licenciado Alberto Pérez Durán, nos muestra y aconseja sobre la correcta realización del ejercicio ¨Press Banca¨. Músculos a desarrollar: Pectoral Mayor y Menor, Deltoides Anterior y Tríceps. 

El Licenciado Alberto Pérez Durán, nos muestra la correcta realización del ejercicio de ¨ Press con máquina ¨. Músculos a desarrollar Pectoral Mayor y Menor, Deltoides Anterior y Tríceps.

Portal Fitness, te presenta en este video, un ejercicio de ¨ Pectoral en contractora ¨ realizado por el Licenciado Alberto Pérez Durán. Músculos a desarrollar Pectoral Mayor y Menor, Deltoides Anterior.

El Licenciado Alberto Pérez Durán, nos muestra en este video, un ejercicio de ¨ Apertura pectoral en máquina contractora ¨, el cual puedes incluir en tu plan de entrenamiento. Músculos a desarrollar Pectoral Mayor y Menor, Deltoides Anterior.

Portal Fitness te presenta un video, realizado por el Licenciado Alberto Pérez Durán, en el cual nos muestra un ejercicio  de ¨ Press Inclinado para pectoral superior ¨. Músculos a desarrollar: Pectoral Mayor y Menor, Deltoides Anterior y Tríceps.…

En este video, el Licenciado Alberto Pérez Durán, nos muestra cómo realizar, en el salón de musculación, el ejercicio de ¨ Fondos en paralelas ¨. Músculos a desarrollar: Pectoral Mayor y Menor, Deltoides Anterior y Tríceps.