Autor: Norberto Debbag
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Los beneficios del ejercicio físico en la tercera edad
Escrito por Norberto Debbag · 07/04/2011 · En FitnessSe considera que las personas mayores de 65 años son de la tercera edad. Esta es una etapa en la que para algunos comienza el sedentarismo, la falta de actividad física y el final de su trabajo en algunos casos.…
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Día Mundial de la Salud, 1 día para destacar y 364 para actuar
Hoy 7 de abril, se celebra el Día Mundial de la SaludEscrito por 5 al día · 07/04/2011 · En SaludHoy 7 de abril, se celebra el Día Mundial de la Salud. En esta fecha la Asociación “5 al día” recuerda uno de sus objetivos principales: fomentar entre la población hábitos de vida más saludables basados en una…
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Receta de sándwich de atún y manzana
Escrito por 5 al día · 04/04/2011 · En NutriciónEn esta oportunidad te presentamos una receta de un bocata nutritivo y con ingredientes saludables.
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Osteocondritis el fantasma en el fútbol
Ozonoterapia una opciónEscrito por Norberto Debbag · 01/04/2011 · En EntrenamientoLa osteocondritis es una patología articular en especial donde se acentúa la carga, como rodilla, tobillo, que consiste en una separación de un segmento del cartílago y el hueso subcondral. No es un enfermedad inflamatoria. Hay varias teorías…
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¡Explota tu fuerza!
Escrito por Martín Rodríguez · 30/03/2011 · En EntrenamientoEn la actualidad no cabe duda la importancia que ha cobrado la preparación física para cualquier deporte, ya sea profesional como amateur. El no tener la musculatura adaptada en fuerza explosiva nos pone de cara a la lesión…
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Receta de sándwich ligero de pavo y espinacas
Buscas un sándwich delicioso y saludable, olvídate del tradicional bocata y prepárate este bacadillo nutritivoEscrito por 5 al día · 29/03/2011 · En NutriciónBuscas un sándwich delicioso y saludable, olvídate del tradicional bocata y prepárate este bacadillo nutritivo.
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Examen médico simple y rápido detecta conmoción cerebral en deportistas
Escrito por Norberto Debbag · 25/03/2011 · En EntrenamientoEs fundamental hacer un diagnóstico rápido en el campo de juego, para determinar la magnitud del traumatismo y determinar si continuar o debe ser derivado a un centro médico para continuar con estudios.
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A mayor ejercicio físico, menor presión sanguínea
Practicar ejercicio físico favorece la reducción de sal sobre la tensión arterial, de acuerdo a una investigación realizada por la Escuela de Salud Pública y Medicina Tropica de la Universidad de Tulane en Estados Unidos de America.
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Diseñan una mochila escolar que previene el dolor de espalda. ¿Es la mejor solución al problema?
Escrito por Mariano Procopio · 25/03/2011 · En SaludLa semana pasada surgió la noticia que la unidad de rehabilitación del Hospital Sant Joan de Deu ha presentado una mochila ergonómica para prevenir el dolor de espalda en los niños que concurren a la escuela.
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¿Son reales los beneficios de las plataformas vibratorias?
Escrito por Norberto Debbag · 23/03/2011 · En FitnessEn lo referente a las plataformas vibratorias hay muchas controversias. En la semana fue publicada una nota en la que se manifiesta que no se han comprobado, a través de estudios, los beneficios sobre la salud que su uso…
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Receta de sándwich light
Aquí te presentamos cómo preparar un sándwich light y saludableEscrito por 5 al día · 22/03/2011 · En NutriciónUntar un lado del pan con mayonesa y mostaza, en la otra colocar las rebanadas de pechuga de pavo. Agregar rebanadas de aguacate y berros.
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Consejos para llevar a la acción nuestro Plan de Marketing
Escrito por Rodolfo Castro · 21/03/2011 · En Marketing y GestiónSi quieres llevar a la acción lo que deseas tendrás que, necesariamente, generar nuevas conductas que te lo permitan. Muchas de estas conductas se alejarán de tu zona de confort, por lo que te aconsejamos que te dispongas…
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El entrenador deportivo actual
Desarrollar el liderazgo para alcanzar la excelencia. Valor del coach deportivoEscrito por Montse Cascalló Piqueras · 18/03/2011 · En Marketing y GestiónEn los deportes de equipo, la figura del entrenador posee muchas similitudes con la del directivo de empresa, con una salvedad importante, al entrenador deportivo el liderazgo se le dan por supuesto, algo así como el valor a…
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Consejos y trucos para sacarle el máximo partido a las frutas y hortalizas
Escrito por 5 al día · 16/03/2011 · En NutriciónDesde “5 al día”, además de recomendar y promulgar los beneficios de las frutas y las hortalizas, queremos ofrecerte algunos trucos y consejos para que su manipulación, conservación y consumo te sean lo más fácil y agradable posible.
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Receta de sándwich mediterráneo
Escrito por 5 al día · 15/03/2011 · En NutriciónUn sándwich o bocadillo también puede ser una opción saludable, os proponemos una opcione diferente del tradicional “bocata”.
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