Muchas personas comienzan con gran entusiasmo a realizar ejercicio, algunas para perder peso, otras para fortalecer sus músculos y lucir un cuerpo 10. Algunos porque se los recomendó el médico y otros simplemente para mejorar su calidad vida.
Lo cierto es que los datos disponibles nos cuentan que al cabo del tiempo son pocos los que no abandonan la actividad que con tanto ahínco comenzaron.
Un estudio realizado sobre 68.055 pacientes de 14 años revela que sólo un 12 por ciento de la población es considerada físicamente activa.
Los expertos consideran a una persona físicamente activa cuando realiza ejercicio al menos 30 minutos tres veces por semana.
Cada vez hay un mayor consenso en recetar el ejercicio físico desde la medicina ya que este disminuye los riesgo de muerte y disminuye las probabilidades de desarrollar hipertensión, diabetes, obesidad, osteoporosis, artrosis, etc. Pero también es bueno para quien padecen estas enfermedades ya que ayuda a controlarlas.