Tips de Fitness
Según la Sociedad Española de Endocrinología y Nutrición y la Sociedad Española para el Estudio de la Obesidad, el 25 por ciento de los españoles quieren perder peso, lo que representa 1 de cada 4 personas. Este deseo aumenta con la llegada de la temporada estival y se nota en los centros de fitness, pilates y gimnasios. Sin embargo debemos perder peso con precaución y tomando ciertos recaudos, ya que no es saludable perder peso de forma rápida.
Lo más recomendable es una dieta equilibrada y controlada más la práctica de actividad física. Sin prisas pero sin pausas y especialmente sin obsesionarse al respecto.
En el siguiente artículo se aborda el tema de cómo llevar a cabo un cambio de hábitos y establecer objetivos a largo plazo para perder peso de forma estable y duradera adoptando un estilo de vida saludable.
Deja un comentario