El test de los 20 metros tiene por objetivo determinar el volumen máximo de oxígeno
Un estudio, realizado por investigadores de la Universidad de Granada y publicado en la revista científica británica Heart, ha defendido el papel de los profesores de Educación Física en la escuela primaria y secundaria como primera puerta de entrada al sistema de salud.
El estudio ha demostrado que con realizar unos pequeños ejercicios aeróbicos en las clases de Educación Física, son suficientes para detectar que niños son más propensos a desarrollar en el futuro enfermedades cardiovasculares.
Test de los 20 metros
Consiste en realizar 20 metros en forma continua al ritmo que marca el magnetófono (según el protocolo que corresponda). Al iniciar la señal el atleta deberá correr hasta la línea contraria (20 metros), pisarla y esperar escuchar la segunda señal para volver a desplazarse, el deportista debe intentar seguir el ritmo que marca el magnetófono que progresivamente irá incrementando el ritmo de carrera. El test finalizará en el momento que el ejecutor no pueda pisar la línea en el momento que lo marque el magnetófano.
Este test se utiliza actualmente en muchos colegios para determinar la capacidad cardiovascular de los niños. Los científicos determinaron que el test de los 20 metros es un excelente método de identificar de forma temprana qué chicos tienen un perfil cardiovascular menos saludable y más probabilidades de desarrollar enfermedades cardiacas en el futuro.
La investigación también sostiene que con el test de los 20 metros se puede determinar que chicos y chicas tienen bajos niveles de capacidad respiratoria y cardiovascular para recomendarles un programa físico complementario.
Jonatan Ruiz, responsable principal del trabajo afirma que este tipo de estudios demuestran que la escuela es un lugar propicio para obtener información sobre la salud de nuestros hijos y adolescentes y tomar los recaudos pertinentes de forma prematura.
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