La importancia de ejercitar ambos
El trabajo cardiovasular es tan importante como el trabajo de la fuerza muscular. La falta de fuerza muscular puede limitar el rendimiento en clases colectivas de trabajo cardiovascular como clases de step, ciclismo Indoor, etc.
Es por ello que es recomendable combinar el trabajo cardiovascular con el de fuerza, ya que si el cuerpo recibe siempre el mismo estímulo, la musculatura se termina acostumbrando, adaptándose al estímulo, lo que hace que no haya mejora en el rendimiento.
Este video ha sido realizado en el Hotel Horizonte, de Palma de Mallorca. PortalFitness.com agradece la colaboración brindada por el Hotel Horizonte, perteneciente a la cadena hotelera Amic Hotels.
Deja un comentario