Frecuencia Cardiaca Máxima

Cuando emprendemos un plan de entrenamiento es de suma importancia la medición de la frecuencia cardíaca para saber si estamos entrenando correctamente, no es lo mismo entrenar al 60% de la frecuencia cárdiaca máxima que entrenar al 85% de ésta. La elección de la FC a la que debemos entrenar no es al azar, según nuestro objetivo, optaremos por una u otra.