Empeora la densidad ósea
Una investigación publicada en la revista Archives of Internal Medicine sostiene que realizar dieta para perder peso sin realizar ejercicio está directamente relacionado con una reducción de la densidad ósea y esto produce un daño en los huesos que puede desembocar en osteoporosis y fracturas en los huesos, especialmente de cadera en adultos mayores.
Los expertos recomiendan perder peso realizando actividad física y llevando una dieta saludable y equilibrada, como puede ser la dieta mediterránea.