Así como comemos saludablemente todos los días deberíamos realizar actividad física diaria, con actividades tales como caminar, subir escaleras, correr, andar en bicicleta, etc.
El ejercicio físico es el mejor fármaco para prevenir enfermedades y problemas de salud en el futuro. Este hábito debería comenzar desde la infancia y la escuela en este sentido debería dar más importancia al tema para que las personas lleguen a la edad adulta con estos hábitos de estilo de vida saludables inculcados desde pequeños.