Tips de Fitness
Durante la práctica de ejercicio cardiovascular, especialmente cuando realizamos ejercicio aeróbico de larga duración (+ de 45 minutos), es muy importante la hidratación para reponer los líquidos pérdidos durante dicha actividad física. El agua, especialmente fría, nos ayudará a rehidratarnos, ya que al estar fría el vaciamiento gástrico se acelera. En ambientes húmedos y calurosos la deshidratación es aún mayor.
Deja un comentario