El grupo de recursos humanos Randstad, explicó que la actividad física es una forma de reducir el coste que implican las bajas laborales que, según datos oficiales, en 2007 supusieron un coste para la Seguridad Social de 7.312,57 millones de euros.
No importa si es de forma intensiva o relajada, lo importante es que realizar ejercicio físico es bueno para la salud y el trabajo. Aquí vamos a detallar cinco buenas razones para empezar a realizar ejercicio físico habitualmente:
1. Menos posibilidades de caer enfermo: el cuerpo se hace más resistente ante posibles enfermedades y ayuda a recuperarse más rápidamente.
2. Menos dolores de espalda. En España, cuatro de cada diez trabajadores sufren dolores lumbares, un 27{e30072f1a99c6c98cce57ffe6cdf2df60ae7d4ea931ea5ec7b71369bdab02c58} de espalda, un 27{e30072f1a99c6c98cce57ffe6cdf2df60ae7d4ea931ea5ec7b71369bdab02c58} en el cuello y un 12{e30072f1a99c6c98cce57ffe6cdf2df60ae7d4ea931ea5ec7b71369bdab02c58} en brazos y muñecas, según la Encuesta Nacional sobre Condiciones de Trabajo de 2007. Por otra parte, los trastornos músculo esqueléticos tienen un coste para la economía europea del 1,6{e30072f1a99c6c98cce57ffe6cdf2df60ae7d4ea931ea5ec7b71369bdab02c58} del PIB, lo que significa 205.107 millones de euros al año, según estimaciones de Eurostat.
3. Mejor resistencia al estrés. Media hora de ejercicio moderado o intensivo al día ayuda a reducir los niveles de estrés generados por el trabajo y además, se consiguen reacciones más rápidas y precisas, disminuyendo los errores. Según la Unión Europea, más de 40 millones de europeos sufren estrés laboral y los costes que supone éste, rondan los 20.000 millones de euros al año en el conjunto de la UE.
4. Mejora de la autoestima. Las personas que practican regularmente deporte u otra actividad física tienen una buena imagen de ellos mismos. Una imagen positiva de uno mismo y una buena condición física ayudan a trabajar mejor.
5. Aumenta la resistencia: lo que permite trabajar mejor y sentirse menos cansado.
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