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Llega Papá Fitness con 2 ebooks de regalo
Escrito por Redacción · 26/12/2013 · En FitnessEn estas navidades llega "Papá Fitness" con 2 ebooks de regalo, que se descargan en forma directa y sin contraseñas ni registros: "Recomendaciones para perder peso realizando ejercicio" y "Estiramientos sin límites.
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Como controlar sus calorías en estas fiestas
Escrito por Lic. en Nutriología Evelyn Schiebeck · 24/12/2013 · En NutriciónLa Navidad es una época de alegría, unión familiar y tradiciones. Entre éstas últimas, destacan la variedad de platillos que inundan los hogares Aparte de su buen sabor, algunos platillos contienen muchas calorías, que si no se les…
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Los riesgos de realizar actividades física a través de entrenadores virtuales
Escrito por Redacción PortalFitness · 20/12/2013 · En FitnessEn los últimos años han proliferado los gimnasios online, que constan de entrenadores virtuales que brindan clases de fitness y diversas actividades deportiva. Sin embargo realizar ejercicio no es como preparar un postre, que si se hace mal,…
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5 comidas saludables que te ayudarán a controlar tu peso
Escrito por Redacción PortalFitness · 17/12/2013 · En NutriciónTenemos que partir de la premisa que en nutrición no hay alimentos ni dietas milagrosas. Tampoco se puede basar un plan orientado a la pérdida de peso corporal en una dieta que nos hará estar pasando hambre durante…
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9 de cada 10 personas sufren dolor de espalda
El ritmo de vida actual, la manera en la cual algunos profesionales desarrollan sus actividades y las presiones de la vida cotidiana hacen que sean a menudo los mismos individuos quienes causen este síntoma.Escrito por Redacción PortalFitness · 12/12/2013 · En SaludEl dolor de espalda lo sufren el 90 de la población, lo padecen personas que realizan trabajos físicos, aquellos que realizan grandes esfuerzos, las mujeres embarazadas. En los últimos años las consultas relacionadas con los dolores lumbares se…
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Las bebidas energéticas provocan alteraciones en el ritmo cardíaco
Tips de SaludEscrito por Mariano Procopio · 12/12/2013 · En GeneralUn estudio realizado en la Universidad de Bonn en Alemania, demostró que las bebidas energéticas alteran el ritmo cardíaco. Luego de 60 minutos de ingerirlas aumenta la presión sistólica en el ventrículo izquierdo del corazón.
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Frutas de temporadas para consumir en invierno
Escrito por 5 al dia · 11/12/2013 · En NutriciónHoy en día se pueden conseguir frutras y verduras durante todo el año, pero al no ser de temporada los precios son altos y la calidad no es la más apropiadas. Sin embargo podemos conseguir a buen precio…
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Recomendaciones para bajar de peso saludablemente
Los detalles y los hábitos son importantísimos a la hora de bajar de peso. Te explicamos a qué cosas prestarle atención para prepararte para este verano.Escrito por Casamenteras · 10/12/2013 · En DietasLas dietas mágicas no existen, te hacen mal a tu salud y se suele recuperar el peso perdido al poco tiempo de abandonar la dieta. Incluso es muy común que experimentes el efecto rebote y temines cogiendo aún…
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El otoño se viste de verde
Escrito por 5 al día · 09/12/2013 · En NutriciónViste tu otoño de verde preparando este menú que incluye 3 platos, principal, segundo y postre. Estas recetas son saludables y simples de preparar, además como sus ingredientes son frutas y hortalizas de temporada, se pueden conseguir a buen…
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Acidez y alcalinidad en relacion con la salud
Escrito por Elena Perea · 02/12/2013 · En SaludUn ácido es una sustancia que dona iones Hidrógeno a la solución, como por ejemplo el ácido hidroclórico de los jugos gástricos. La solución entonces se vuelve ácida con un ph entre 3 y 6 y tiene una…
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Causas de muerta súbita en el culturismo
Escrito por Norberto Debbag · 29/11/2013 · En SaludEl doctor en medicina y especialista en deportología, Norberto Debbag, nos explica cuáles son las causas de la muerte súbita en el deporte y en el culturismo. También nos recomienda qué estudios se deben realizar para intentar evitar…
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Las personas que permanecen sentadas más de cuatro horas son más propensas al sobrepeso
Tips de SaludEscrito por Mariano Procopio · 29/11/2013 · En GeneralHoy en día el 25{e30072f1a99c6c98cce57ffe6cdf2df60ae7d4ea931ea5ec7b71369bdab02c58} de la población reconoce ser sedentaria. Las personas que caminan menos de 60 minutos por día y permanecen sentados más de 4 horas son más propensos a sufrir sobrepeso y obesidad. La sociedad…
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Un estudio español desmonta el mito que el chocolate engorda
Tips de NutriciónEscrito por Mariano Procopio · 29/11/2013 · En GeneralEn la Universidad de Granada realizaron un estudio que sostiene que la ingesta de chocolate está relacionada con unos menores niveles de grasa. El chocolate brinda una serie de propiedades aptas para la salud, tales como flavonoides, antihipertensivo,…
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La nutrición antes, durante y después del ejercicio
Tips de NutriciónEscrito por Mariano Procopio · 29/11/2013 · En GeneralLa ingesta de nutrientes es tan importantes llevarla a cabo antes del ejercicio, como durante y finalizado el mismo. Por ello es común ver atletas ingiriendo alimentos durante deportes de larga duración, tales como maratón, partidos de tenis,…
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Sostienen que un impuesto a refrescos ayudará a reducir obesidad
Tips de NutriciónEscrito por Mariano Procopio · 29/11/2013 · En General"La agrupación civil El poder del consumidor afirmó que la aplicación de un impuesto a las bebidas azucaradas ayudará a reducir la obesidad".
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