PortalFitness

Blog

Relación entre la Fuerza y Velocidad

La combinación de la fuerza y la velocidad determinante para el rendimiento
Escrito por Mariano Procopio · 23/01/2003 · En Fitness
Tanto la Fuerza como la Velocidad son cualidades físicas que por separado influyen significativamente en la mayoría de los deportes, sin embargo la combinación entre ambas constituyen la clave del éxito deportivo dado que nos proporciona toda la…
Leer artículo completo →
El Somatotipo en el deporte

Escrito por Mariano Procopio · 08/01/2003 · En Fitness
A partir de 1940 la escuela alemana a través del Médico Sheldon clasificó el somatotipo de la siguiente forma (Este tipo de clasificación es la más utilizada actualmente para la determinar el biotipo).
Leer artículo completo →
Periodización y Planificación de la Fuerza

Escrito por Mariano Procopio · 08/01/2003 · En Fitness
Durante los años 50 a 80 la antigua URSS dominó las competencias en donde la fuerza tenía una papel decisivo en diversos deportes, se impuso a los EEUU en la mayoría de dichos deportes de Fuerza durante las…
Leer artículo completo →
Dolores Musculares Post Entrenamiento

Escrito por Mariano Procopio · 08/01/2003 · En Fitness
Todos los atletas han experimentado en algún momento de su vida deportiva dolores musculares luego de sesiones de las sesiones de entrenamiento, dichos dolores están relacionados con la condición física del atleta y con la intensidad y volumen…
Leer artículo completo →
Prevención de Lesiones

Escrito por Mariano Procopio · 22/12/2002 · En Actividad Física
Como ya he manifestado en varios artículos, el ejercicio físico mejora la calidad de vida, previniendo numerosas enfermedades tales como pueden ser infar to s, hipertensión, diabetes, artritis, osteroporosis, obesidad, depresión etc.
Leer artículo completo →
Correr sobre Cesped o sobre Asfalto

Escrito por Mariano Procopio · 10/11/2002 · En Actividad Física
A la hora de comenzar un plan de entrenamiento, muchos pensamos en salir a correr, dicha actividad es óptima para mejorar nuestra condición física, capacidad cardiovascular, procurar un gasto calórico y muchos demás beneficios, pero la pregunta es…
Leer artículo completo →
Obesidad y Sobrepeso

El exceso de peso puede no ser un factor de riesgo para la salud: siempre que efectué ejercicio físico adecuado, es decir que aumente su capacidad física.
Escrito por Carlos Saavedra MSc · 02/07/2002 · En Fisiología
El 26 al 29 junio recién pasado, se llevo a cabo en Finlandia un encuentro de científicos de todo el mundo relacionados con los aspectos de prevención y promoción de la salud .En esta reunión se abordo la…
Leer artículo completo →
Hacia una Unificación de Criterios y Conceptos en Actividad Física

Escrito por Carlos Saavedra MSc. · 25/06/2002 · En Fisiología
Ejercicio y nutrición han pasado a ser elementos claves en la terapia y prevención de una serie de alteraciones metabólicas que están caracterizando a la sociedad moderna sin distinción de edad, sexo o raza. Esto ha llevado a…
Leer artículo completo →
Ejercicio Físico Adecuado

Ejercicio Físico Adecuado y Diabetes (Tipo 2) No Insulino Dependiente(DNID)*
Escrito por Carlos Saavedra MSc. · 25/05/2002 · En Fisiología
Son numerosas las publicaciones que indican al ejercicio físico, algo independiente de la dosis, como un factor que provoca beneficios o efectos contrarios sobre los mecanismos que facilitan o gatillan esta enfermedad. El ejercicio físico agudo provoca beneficios y efectos que…
Leer artículo completo →
Metabolismo de los Lípidos, inactividad y Ejercicio Físico

Laboratorio de Metabolismo Energético. Instituto de Nutrición y Tecnología de Alimentos INTA. Universidad de Chile.
Escrito por Carlos Saavedra , M.Sc. (Chile) · 20/03/2002 · En Fisiología
La inactividad física ha sido considerada como un factor de riesgo para la salud. El ejercicio físico regular juega un rol importante en el control del peso, en la reducción del tejido adiposo y otorga estímulos que provocan…
Leer artículo completo →
La manzana, la reina de las frutas

¿Quieres saber porque la manzana es llamada la reina de las frutas?
Escrito por Carlos Kozel "Consejero de Medicina Natural" · 16/03/2002 · En Salud
Bueno, te pedimos entonces que dispongas de un ratito para leer esta información, donde tratamos de la manera más resumida posible, de extractar algunas de las cualidades más importantes de la manzana. Te lo sugerimos, porque pensamos que…
Leer artículo completo →
Aceite de Oliva y Artritis

Escrito por Termasalud · 16/03/2002 · En Fitness, Maratonistas
Un estudio griego publicado en el American Journal of Clinical Nutritionha afirma que el principal componente del aceite de oliva ayuda a prevenir esta enfermedad.
Leer artículo completo →
Efectos del cigarrillo

Escrito por Termasalud · 16/03/2002 · En Salud
Según la Organización Mundial de la Salud hay, por lo menos, 52 enfermedades asociadas al hábito de fumar.
Leer artículo completo →
Agujetas

Las agujetas son parte del proceso de adaptación al ejercicio
Escrito por Dr. Franchek Drobnic · 01/03/2002 · En Entrenamiento
Con toda seguridad y sin ningún género de dudas, la lesión muscular más frecuente es la que llamamos “agujetas”. No aparece en las estadísticas de las mutuas ni en los servicios de traumatología o de medicina de la…
Leer artículo completo →
Entrenamiento en el adolescente

Laboratorio de Metabolismo Energético. Instituto de Nutrición y Tecnología de Alimentos. Unidad de Fisiología del Ejercicio. Universidad de Chile.
Escrito por Carlos Saavedra , M.Sc. (Chile) · 24/02/2002 · En Fisiología
Los elevados indices de sedentarismo del mundo occidental, el aumento de las enfermedades cardiovasculares, del sobrepeso y la perdida de capacidad fisica y funcional de la poblacion, ya no es solo un problema del adulto sino que tambien …
Leer artículo completo →