En esta página web encontrarás un link que te dirigirá a una dieta de 2000 kcal, simple de realizar y con ejemplos de varios tipos de menues .

El periodo de entrenamiento debe ser utilizado por los deportistas para obtener un estado nutritivo perfecto que le permita afrontar sin problemas una competición. Debe conocer la importancia de disponer de unas buenas reservas de glucogeno y estar…