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Tips para recuperar tu estado físico en septiembre
Tips de FitnessEscrito por Mariano Procopio · 28/08/2013 · En GeneralSe aproxima septiembre, comienza una nueva temporada y qué mejor que recuperar el tono muscular perdido durante los meses de verano y ponernos en forma.
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Según los médicos el ejercicio físico es medicina
Tips de FitnessEscrito por Mariano Procopio · 27/08/2013 · En GeneralLa inactividad de actividad física es el cuarto factor de riesgo más importante que produce muertes en todo el mundo. El 26{e30072f1a99c6c98cce57ffe6cdf2df60ae7d4ea931ea5ec7b71369bdab02c58} de los fallecimientos en el país ocurre como consecuencia de este factor de riesgo”, indicó la…
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¿Cuáles son las lesiones frecuentes en el golf?
Escrito por Carlos J. Lupotti · 26/08/2013 · En Actividad FísicaEl golpe de swing en el golf es muy exigente desde el punto de vista físico por lo cual se recomiendan ciertos hábitos para prevenir que se produzcan lesiones.
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Tips para volver a la rutina y al gimnasio luego de las vacaciones
Tips de FitnessEscrito por Mariano Procopio · 22/08/2013 · En GeneralEs común que mucha gente, durante las vacaciones de verano, posponga los hábitos saludables y no lleve a cabo una dieta equilibrada. En septiembre comienza una nueva temporada y es un buen momento para retomar la forma física,…
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El ejercicio físico regular previene las enfermedades cardiovasculares
Tips de SaludEscrito por Mariano Procopio · 22/08/2013 · En GeneralSegún un estudio realizado en la Universidad Europea de Madrid, realizar ejercicio físico en forma periódica colabora a prevenir enfermedades relacionadas con el aparato cardiovascular y tiene un efecto similar a ciertas drogas que se utilizan para el…
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Refréscate este verano con estas 5 recetas de frutas y hortalizas
Escrito por 5 al día · 21/08/2013 · En NutriciónAhora que el calor aprieta y el sol se encarga de curtir nuestra piel es un momento imprescindible para cuidar también nuestro cuerpo por dentro e hidratarlo convenientemente. ¿Nuestro mejor aliado? Las frutas y hortalizas que, especialmente en…
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Video de ejercicios de coordinación en fútbol
Escrito por Mariano Procopio · 20/08/2013 · En Videos GratuitosEn este vídeo podemos apreciar varios ejercicios de coordinación orientados al entrenamiento del fútbol. La grabación fue realizada con jóvenes de 13 y 14 años y publicada por Jesus Carlos Alvarado.
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El sandbag se pone de moda para bajar de peso
Tips de FitnessEscrito por Mariano Procopio · 20/08/2013 · En GeneralEl entrenamiento con sandbags, costales de arena o sacos de arena en español, es un implemento para mejora de la condición física, fuerza, potencia, resistencia muscular, etc. que data desde hace miles de años. Al ser un inestable…
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El riesgo de derrame cerebral se reduce un 20 {e30072f1a99c6c98cce57ffe6cdf2df60ae7d4ea931ea5ec7b71369bdab02c58} realizando ejercicio 4 veces por semana
Tips de SaludEscrito por Mariano Procopio · 20/08/2013 · En GeneralLa ciencia sigue encontrando beneficios de realizar ejercicio. Realizar actividad física al menos 4 veces semanales, reduce un 20 {e30072f1a99c6c98cce57ffe6cdf2df60ae7d4ea931ea5ec7b71369bdab02c58} las probabilidades de padecer un derrame cerebral. Sin embargo el estudio ha determinado que el esfuerzo debe ser…
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Es más importante la cantidad de ejercicio que la frecuencia
Tips de FitnessEscrito por Mariano Procopio · 20/08/2013 · En GeneralUn estudio ha demostrado que los sujetos que realizaban la misma cantidad de minutos de ejercicio físico semanal repartido entre muy pocos días, con respecto a los realizaban esa misma cantidad de minutos de ejercicio en forma diaria…
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Video de ejercicios de coordinación para fútbol
Escrito por Mariano Procopio · 19/08/2013 · En Videos GratuitosRecordemos que desde los 6 a los 10 años en ambos sexos es una edad óptica para asimilar y perfeccionar destrezas complejas y la mayoría de destrezas motoras generales y las movimientos básicos de la técnica en el…
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Cuántos días entrenar por semana para perder peso
Tips de FitnessEscrito por Mariano Procopio · 16/08/2013 · En GeneralEsta es una de la preguntas más frecuentes que nos llega a la redacción de Portalfitness.com. Estudios científicos determinaron que entrenar 2 sesiones semanales no produce cambios en peso corporal, el panículo adiposo ni el…
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Compendio gratuito de musculación
El compendio de musculación escrito por el Profesor Germán Garcia, es considerado uno de los mejores compendios gratuitos de musculación de habla hispana de toda la web.
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Vete de camping 2 semanas y pon en hora tu reloj biológico
Escrito por Redacción PortalFitness · 16/08/2013 · En SaludLa luz artificial ha cambiado la vida de los seres humanos. De golpe pudimos "ampliar" las horas del día. La actividad no se limitaba ya a las horas de sol. Hoy pasamos buena parte de nuestra jornada en…
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Embarazo, Lantancia y Cigarrillo
Escrito por Susana Nahabedian · 15/08/2013 · En SaludLos efectos nocivos de fumar se manifiestan en la mujer antes, durante, después del parto, y siempre, porque cada cigarrillo contiene: más de 4.000 sustancias tóxicas; de las que más de 50 han demostrado ser cancerígenas; y son…
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