Tips de Fitness
Una de cada tres personas sufre hipertensión, una patología silenciosa que afecte al sistema cardiovascular y los principales órganos del organismo. Los expertos en medicina aseveran que al perder 10 kilos de peso corporal, la tensión arterial baja dos puntos.
El ejercicio físico ayuda de forma significativa a controlar la presión y mejora la capacidad del aparato respiratorio y circulatorio.
Sin embargo, las personas que padecen hipertensión deben evitar todo tipo de entrenamiento muscular isométrico o estático, como pueden ser los abdominales hipopresivos, o aquellos ejercicios de musculación donde se produce tensión sin acortamiento y alargamiento muscular.
Este viernes se celebra el día Mundial de la Hipertensión.
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