Tips de Fitness
En el metro suele haber escaleras mecánicas y en algunas estaciones hasta ascensores, pues si quieres quemar calorías mientras viajas en el metro, olvídate de ellas; sube y baja a los andenes por las escaleras, gastarás muchas más calorías. Lo mismo puedes hacer al llegar a tu oficina y a tu casa, simplemente con subir escaleras en lugar de usar los ascensores, al cabo de una semana habrás quemado más calorías que hasta ahora.
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