Es muy importante no realizar deporte durante el verano en las horas de mayor temperatura y mantenerse bien hidratado. La intensidad del ejercicio debe ser moderado y no muy intenso.
El doctor Roberto Negrin, traumatólogo y presidente de la Sociedad Chilena de Medicina del Deporte sostiene que “la hidratación en verano debe ser permanente, la ropa debe ser adecuada para la transpiración y hay que protegerse del sol con jockey y protector solar”.
Deja un comentario