Consumir alimentos bajos en grasas es imprescindible para bajar de peso, pero no es suficiente, ten en cuenta que si esto no lo acompañas de una reducción total de la ingesta calórica, no notarás los resultados deseados. Es decir, si tú consumes pocas grasas, muchos dulces y no realizas ejercicio físico difícilmente logres perder peso.
Para perder peso lo más importante es la cantidad total de calorías que consumes, que debe ser menor a la cantidad de calorías que gastas. Eso lo conseguirás haciendo una dieta equilibrada y realizando ejercicio diariamente.
Deja un comentario