Objetivo:
Determinar el VO 2 máximo.
Se debe cubrir la mayor distancia posible durante 15 minutos. Una vez finalizada la prueba procedemos a contabilizar los metros recorridos para aplicar la fórmula y determinar el VO2 máximo.
Normas:
El ejecutante debe completar los 15 minutos, si se detiene o no puede completar dicho lapso de tiempo la prueba quedará cancelada.
Material:
Pista de Atletismo o terreno marcado cada 50 o 100 metros
Calcula el test de Balke de los 15 minutos Online
Para estimar el VO2 máximo ingresa la distancia recorrida en los 15 minutos y presiona el botón “Calcular”.
La fórmula para calcular VO2 max (“Obsession for Running” by Frank Horwill) es aplicada automáticamente.
VO2 max = (((Distancia Recorrida / 15) - 133) * 0.172) + 33.3