Etiqueta: Entrenamiento
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Test de los 15′ de Balke
02/11/2026 · En EntrenamientoObjetivo: Determinar el VO 2 máximo.Se debe cubrir la mayor distancia posible durante 15 minutos. Una vez finalizada la prueba procedemos a contabilizar los metros recorridos para aplicar la fórmula y determinar el VO2 máximo. Normas: El ejecutante…
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Test de Fuerza Máxima
02/11/2026 · En EntrenamientoIngresar el Peso y las repeticiones levantadas para calcular los porcentajes abajo indicados, para que el test sea fiable hay que llegar al punto de fallo muscular Calculadora de Test de Fuerza (1RM) Ingresa el peso y las…
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Cuerpos masculinos y femeninos: derribando mitos
02/11/2026 · En Actividad Física“Sexo débil” fue el término que se acuñó para las mujeres durante muchos años. Sin embargo, este término tienen mucho mas de ideología que de realidad, puesto que las diferencias entre los cuerpos de ambos sexos… son bastante…
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Test de 1,5 Milla
02/11/2026 · En EntrenamientoSe debe correr la milla y media o 2.413 mts en el menor tiempo posible y luego completar la fórmula Test de 1.5 Millas (2,4135 Km) Calcula tu consumo máximo de oxígeno (VO2 Máx) y tu estado cardiorrespiratorio.…
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