Video curso gratuito de Pilates con elementos
En este vídeo Paola Ravenna, instructora del método Pilates, nos mostrará y explicará como realizar algunos ejercicio de Pilates para fortalecer Deltoides Anterior, en forma concéntrica, excéntrica e isométrica.
También nos explicará la correcta ejecución de flexiones de piernas apoyados contra una pared.
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