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Calcula el índice de tu masa corporal (IMC)

Autor: Mariano Procopio - 6/29/2007 - 7785 lecturas.


Para calcular tu masa corporal La fórmula del Índice de Masa corporal permite establecer cuál es el nivel de sobrepeso de una persona. Sin embargo esta fórmula no es fiable en el caso de deportistas que hayan incrementado su peso corporal a través de la ganancia de masa muscular por efecto del entrenamiento muscular deportivo.

Sin embargo para personas sedentarias o activas físicamente que no tengan un importante desarrollo muscular es un buen método para el control de peso corporal.

La fórmula es:

Peso sobre estatura al cuadrado.

Veamos un ejemplo. Isabel pesa 69 kilos y mide 1,60 metros.

Calculamos el cuadrado de la estatura: 1,60 x 1,60 = 2,56
Dividimos los kilos por la estatura al cuadrado: 69 / 2,56 = 26,95

Aplicamos el baremos correspondiente

Menos de 20: peso saludable
20 a 25: normal
25 a 30: sobrepeso
30 a 40: obesidad

Podemos concluir que Isabel tiene un sobrepeso.

Fuente: PortalFitness.com
http://www.portalfitness.com



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