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El nuevo método de entrenamiento físico en tenis

Capacitación, el tenis de hoy hacia el futuro

Autor: Federico Palermo - 6/24/2020 - 68 lecturas.
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El nuevo método de entrenamiento físico en tenis

🎾  Programa ITFS: INNOVATION TENNIS FOOTWORK SYSTEM

Disertante: Federico Palermo entrenador Físico del "Mago" Guillermo Coria en el año 2004 (En su etapa más brillante)  🏆🥇🇦🇷


✅ Su intención es la de capacitar a profesionales en la materia y proveer de armas de trabajo innovadas a través de las cuales se pueda mejorar la calidad de los movimientos y gestos motores incrementando así la fuerza explosiva y la coordinación.

El entrenamiento con esta secuencia de ejercicios favorece una mejora de las cualidades neuromusculares que se concreta en el incremento de la sincronización de las unidades motoras estimuladas y en un aumento de la frecuencia de estímulo.

Este tipo de adaptación favorece las capacidades técnicas del jugador que se manifiestan en el terreno de juego como mejora de las capacidades coordinativas y, por lo tanto, de la mejora de las capacidades de valoración y predicción de las relaciones espacio - temporales.

"FECHA DE INICIO" : 25 DE ABRIL
"FECHA DE FINALIZACIÓN: 25 DE MAYO

📲🖥️📺Cursás sin moverte de tu casa durante 30 días, sin cronograma fijo  y mediante Facebook.

👉 Ideal para todo preparador físico o entrenador deportivo sin horarios disponibles.

✍🎓 Al finalizar se entrega Certificación

TEMARIO DE LA CAPACITACIÓN

  • Biomecánica aplicada: posiciones iniciales de impacto, técnica de desplazamientos, las modalidades más recomendadas y eficientes para moverse en la cancha según zonas y característica de pelotas provenientes.
  • Velocidad vs Técnica.
  • El rol del preparador físico de hoy hacia el tenis del futuro.
  • Estudio analítico y detallado sobre los apoyos; antes, durante y después del golpe a la pelota.
  • Los ejercicios y métodos más innovadores en la preparación física del tenis para mejorar el balance y perfeccionar la calidad de los movimientos coordinativos dentro de la cancha.
  • Las últimas investigaciones sobre la biomecánica de la volea. Estudio detallado de apoyos según situaciones de juego y velocidad de pelotas provenientes. Entrenamientos en escaleras simples, dobles, triples, cuádruples y quintuples.
  • Análisis detallado, analítico y biomecánico de la devolución (resto) y el servicio.
  • Desarrollo teórico-práctico sobre el perfeccionamiento de la propiocepción kinésica unipodal de apoyos, el equilibrio y la estabilidad dinámica.
  • El entrenamiento del Core: conceptos relacionados al entrenamiento de la zona media y la solidez de la base de la columna a través del fortalecimiento de los músculos profundos de la pelvis.
  • Métodos de entrenamiento avanzados: la velocidad coordinativa específica, la pliometría en tren superior y la potenciación post activación.
  • Entrenamiento con elásticos tensores para el desarrollo de la fuerza impulsiva de los apoyos durante los impactos y de la velocidad de aceleración específica.
  • El Método Aeróbico Intervalado Mixto Físico - Técnico - Táctico. El entrenamiento de la resistencia a la técnica.
  • Intermitente metabólico neuromuscular técnico.
  • Boscos generales y específicos.
  • Estructura y dosificación de cargas.
  • Modelos de planificación

Fuente:

Federico Palermo
http://www.federicopalermo.com


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