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Video: Trabajo de balance general en tenis

Autor: Federico Palermo - 6/24/2020 - 2027 lecturas.


Ejercicios en los cuales se desarrolla el sentido del equilibrio y la estabilidad dinámica. También se busca mejorar la coordinación intramuscular y activar fibras de contracción rápida, activado y reclutando la mayor cantidad posible de estas, minimizando el tiempo de contacto de los apoyo con superficie luego de la caída e incrementando la fuerza de despegue. De esta manera lograremos incrementar la fuerza reactiva y la explosividad de los gestos.


Para más información visita la página web de Federico, en ella encontrarás a la venta una decena de videos de preparación física en el tenis como así también información sobre los cursos que dicta.

Federico Palermo
Entrenador Físico Alto Rendimiento especializado en Tenis & Biomecánica aplicada
Director en FP TENIS (Centro de entrenamiento - Argentina)

Fuente: FedericoPalermo.com
http://www.federicopalermo.com



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