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Cómo Entrenar tu Mente para una carrera popular

Evita que tu cabeza te traicione y mantén una actitud positiva

Autor: Gabriel Szkolnik - 02/09/2004 - 11437 lecturas.
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Muchas veces mientras estamos en una carrera la mente nos traiciona y solemos decir:
  • No puedo seguir este ritmo.
  • Ya no doy mas, no me entra el aire.
  • Que hago acá corriendo todos estos kilómetros.
  • Mis piernas no me dan más.
  • Estoy demasiado pesado para esta carrera.

Lo mas importante es saber como estoy entrenado y no dejar que la mente me venza, para eso es importante tener pensamientos positivos durante toda la carrera, tales como:

  • Entrene duro durante todo este tiempo.
  • Estoy más delgado que el mes pasado.
  • Ya pase mas de la mitad de la carrera!
  • En un rato mas estoy tomando algo fresco y reponiendo energías!!!
  • Los últimos km. voy a acelerar un poco más el ritmo, para bajar mis tiempos.

Por ultimo te podría decir que todas las carreras son distintas, y que siempre te dan otra oportunidad para mejorarte a vos mismo, no te pongas mal si te preparaste demasiado y no llegaste a cumplir con tus objetivos, ya tendrás otra revancha y lo más importante es que sigas entrenando para vos mismo No para demostrarles a los demás.

Si eres de esas personas que necesitan de compañía y no la encuentras para esta carrera, te recomiendo una radio y tus auriculares, los mismos te acompañaran hacia el final y no se van a cansar de cantar para ti.

Suerte y a entrenar los músculos y la mente.

Profesor Nacional de Educación Física - Maratonista
Preparador Físico del Club Atlético River Plate

 

 

Fuente:

PortalFitness.com
http://www.portalfitness.com


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