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Los inconvenientes de usar tacones altos

Tips de Fitness

Autor: Mariano Procopio - 1/21/2010 - 3590 lecturas.



El uso de tacones altos produce una variación en el centro de gravedad del cuerpo, lo que provoca que en lugar de caer a la altura de la punta de los pies se desplace más hacia delante. Esto produce que el cuerpo tienda a inclinarse más hacia el frente, por lo tanto los músculos espinales deben sobrecargarse para mantener una postura erguida, favoreciendo una lordosis y un acortamiento del tendón de Aquiles. Como podemos ver el uso de tacones altos no es muy beneficioso para la postura.

Una alternativa sería realizar ejercicios de estiramientos para los músculos espinales, isquiotibiales y gemelos, pero una mejor alternativa sería utilizar tacones lo menos posible.


Fuente: PortalFitness.com
http://www.portalfitness.com/tips.aspx



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