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Alimentos ricos en Vitamina B5 - (Ácido Pantoténico)

Tips de Nutrición

Autor: Mariano Procopio - 6/4/2010 - 6248 lecturas.


Interviene en el metabolismo celular como coenzima en la liberación de energía a partir de las grasas, proteínas y carbohidratos.

Podemos encontrar esta vitamina en los siguientes alimentos: vísceras, la levadura de cerveza, la yema de huevo y los cereales integrales.

El déficit de esta vitamina puede ocasionar falta de atención, apatía, alergias y bajo rendimiento energético en general.

Los aportes diarios recomendados están entre los 50 y los 500 mg. según las RDA USA.

Fuente: PortalFitness.com
http://www.portalfitness.com/tips.aspx



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