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Vídeo: Control de la frecuencia cardiaca e intensidad del ejercicio en el fitness y en el alto rendimiento

Entrevista a Kim Forteza

Autor: Mariano Procopio - 5/26/2010 - 8263 lecturas.


La frecuencia cardiaca se debe trabajar de manera diferente en el fitness y en al alto rendimiento. Kim Forteza, director de Procycling y Profitness, nos aconseja sobre el uso del pulsómetro, ya que éste nos da la frecuencia cardiaca instantánea, calorías, porcentajes de trabajo según el máximo, etc.

En el mundo del fitness podemos usar la fórmula de 220 menos la edad para buscar la frecuencia cardiaca máxima, siempre adaptándola a la persona que entrena.

En el mundo del alto rendimiento la frecuencia cardiaca se mide en el laboratorio: con lactatos, con V2max. Hay otros parámetros que se han de tener en cuenta, como por ejemplo, en el ciclismo se trabaja con vatios.




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Fuente: ProFitness
http://www.profitness.es



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